_edited_edited.png)
INDIVIDUALNI PSIHOTERAPIJSKI RAD
Geštalt psihoterapija — prostor da ponovo čuješ sebe.
Razumi šta osećaš. Prepoznaj šta ti je potrebno. Otvori prostor za drugačije izbore.
Za koga je geštalt psihoterapija?
Psihoterapija može biti važan korak ako:
Osećaš anksioznost, napetost
ili kao da te svakodnevne
obaveze preplavljuju.
Nedostaju ti energija, motivacija ili osećaj da si povezan/a sa sobom
i svojim životom.
Imaš osećaj da si zaglavljen/a ili da se isti problemi i obrasci
stalno ponavljaju.
Prolaziš kroz gubitak, razdvajanje ili važnu životnu promenu.
Teškoće u partnerskim ili porodičnim odnosima utiču na tvoje raspoloženje i izbore.
Želiš bolje da razumeš svoje potrebe, granice, identitet i način na koji gradiš odnose.
Zašto geštalt psihoterapija?
Reč geštalt označava celinu.
Zato ovaj pristup čoveka ne posmatra samo kroz problem sa kojim dolazi, već kroz celinu njegovog iskustva — misli, emocije, telesne doživljaje, ponašanje i odnose.
Geštalt psihoterapija posebnu pažnju posvećuje onome što se događa sada: šta osećaš, šta ti je potrebno, kako reaguješ i na koji način stupaš u kontakt sa sobom i drugim ljudima.
Kroz psihoterapijski proces razvijaš sposobnost da:
jasnije prepoznaš šta osećaš i šta ti je potrebno
primetiš obrasce koji utiču na tvoje odnose i izbore
povežeš misli, emocije, telesne reakcije i ponašanje
razumeš unutrašnje konflikte koji te drže na istom mestu
otkriješ nove mogućnosti za reagovanje i povezivanje
Geštalt psihoterapija ti ne govori kakav/a bi trebalo da budeš.
Ona ti pomaže da jasnije upoznaš ono što već jesi i razviješ više slobode da biraš kako želiš da živiš.
Zašto geštalt psihoterapija u KORA centru?
Psihoterapija nije niz gotovih saveta niti unapred pripremljenih odgovora.
To je zajednički proces u kojem se iskustva, osećanja, potrebe i odnosi istražuju sa pažnjom, poštovanjem i bez osude.
U KORA centru dobijaš prostor u kojem možeš da budeš autentičan/na i govoriš o onome što ti je važno — bez potrebe da se opravdavaš, braniš ili odmah znaš rešenje.
Tokom rada ne bavimo se samo pitanjem zašto se nešto događa. Istražujemo i:
kako određeni obrazac nastaje
kako ga doživljavaš kroz emocije i telo
kako utiče na tvoje odnose i izbore
šta ti je potrebno da bi se pojavila drugačija mogućnost
Važan deo psihoterapijskog procesa je i odnos sa terapeutom.
Zato je važno da pored stručnosti postoji prostor u kojem se osećaš saslušano, prihvaćeno i dovoljno sigurno da istražuješ ono što ti je važno.
Geštalt psihoterapiju u KORA centru vodi Sever Jurišin, geštalt psihoterapeut.
U radu povezuje više od 25 godina profesionalnog iskustva, analitičnost i odgovornost sa pažljivim slušanjem i dubokim interesovanjem za unutrašnji svet čoveka.
Posebno su mu bliske teme životnih prekretnica, unutrašnjih blokada, odnosa sa roditeljima, gubitaka, separacija i iskustava koja nastavljaju da utiču na naše izbore i odnose.
Njegov pristup zasniva se na stvaranju sigurnog prostora u kojem možeš da istražuješ svoja osećanja, odnose i obrasce bez straha od osude.
Kako izgleda psihoterapijski proces?
Svaki proces je individualan i razvija se u skladu sa tvojom temom, potrebama i tempom.
01. Prvi susret
Prvi razgovor je prilika da se upoznamo i sagledamo šta te trenutno dovodi, sa čim se susrećeš i šta želiš da bolje razumeš ili promeniš.
Važno je i da proceniš kako se osećaš tokom razgovora i da li postoji poverenje i osećaj sigurnosti za dalji rad.
02. Dalji rad
Tokom individualnih sesija pažnju usmeravamo na ono što misliš i govoriš, ali i na emocije, telesne doživljaje, odnose i obrasce koji utiču na način na koji danas reaguješ i donosiš odluke.
Ne tražimo samo objašnjenje za ono što se događa. Istražujemo šta primećuješ sada i koje nove mogućnosti mogu da se pojave kada sebe i svoju situaciju sagledaš jasnije.
Trajanje procesa nije isto za svakoga — može biti kraće kada postoji konkretna tema ili dugoročnije kada želiš dublji proces ličnog razvoja.
Šta možeš da očekuješ tokom psihoterapijskog procesa?
Kroz individualni rad možeš postepeno da:
1
Jasnije prepoznaš svoja osećanja, potrebe i unutrašnje konflikte.
2
Razumeš obrasce koji utiču na tvoje odnose, odluke i način reagovanja.
3
Razviješ stabilniji i autentičniji kontakt sa sobom.
4
Bolje prepoznaš šta narušava tvoju unutrašnju ravnotežu.
5
Istražiš nove mogućnosti umesto ponavljanja starih reakcija.
6
Razviješ više poverenja u sopstvene kapacitete i izbore.
7
Jasnije postavljaš granice i komuniciraš svoje potrebe.
8
Gradiš kvalitetnije i autentičnije odnose sa drugim ljudima.
9
Razviješ više unutrašnje stabilnosti i slobode da živiš u skladu sa svojim vrednostima.
Detalji o geštalt psihoterapiji
Format:
Individualni
psihoterapijski rad
Trajanje sesije:
60 minuta
Način održavanja:
Uživo u KORA centru u Beogradu, online ili kroz kombinovani model rada
Možda ne moraš odmah da znaš kako dalje.
Dovoljno je da prepoznaš da više ne želiš da ostaneš na istom mestu.
Prvi razgovor je prilika da ispričaš šta te trenutno dovodi, postaviš pitanja i proceniš da li ti ovaj način rada odgovara.
Adresa: Dunavski kej 46, Beograd
Telefon: 069 5519 744
Email: hello@kora.edu.rs